読んでくださる皆さまこんにちは。
あなたは、胸の中に、真っ黒なもやもやが湧き出ることはありませんか。
私はありますねえ。
いつもじゃないけど、続くことはあります。
黒くて、重くて、いやーーーな気持ち。
もとから断たなきゃダメ、なんでしょうけど、
そんな余裕ないんですわ。
余裕ないから、もやもやが湧いてくるとも言える。
そういうとき、私はとりあえず、
フッ！
と息を吹きかけて、もやもやを飛ばしてしまいます。
（イメージです）
すぐ湧き出るんですけど。
1秒もたないこともあるんですけど。
もやもやもや〜と出てきたら、
フッ！！と吹き飛ばします。
なんていうの？
その場しのぎ？
でもでも、黒いもやもやに覆われてしまったら、絡めとられてしまったら、動けなくなってしまうので。
だから、気がついたらとりあえず吹き飛ばしちゃいます。
もやもやもや〜 フッ！
もやもやもや〜 フッ！
もやもやもや〜 フッ！
何度も繰り返します。
そのうち、
もフッ！
くらいのタイミングで、対応できることもあります。
ちょっと上達した気分になれます。
もやもやが出てくるのに3秒くらい間隔が空いたら、
風が通り抜けるイメージも追加出来ちゃいます。
景気良く強風でもいいし、優しくそよ風でもいいと思います。
全身を洗っちゃう感じで（風だけど）。
けっこう気持ちいいですよ。
余裕ができて、もとから断つ気になったら、自分の課題に取り組んでみてもいいかもしれません。
良かったらお試しくださいね。
読んでくださって、ありがとう。
