今年の夢がひとつ、叶った話

こんにちは。
あなたの一歩に寄り添うこころの案内人、めぐです。


6月のカウンセリング枠は、近日中にお知らせしますね。


中之島バラ園にて



会いたいね。
みんなで一緒にごはん食べたいね。
そこに師匠も来てくれたらいいね。


カウンセラー仲間でそんな話をしてました。
月1回開催の、オンラインでの勉強会で。


そしたら、叶ってしまいました。
師匠のグループセッション付きで。


グループセッションには事前課題があって、メモを当日に持参しました。


一生懸命考えて書きましたよ。
うんうん考えて書いたのです。


A5に1ページ!


がんばった!と思っていたのですが、当日、みんなが師匠に渡しているのを見たら、少なすぎでした。


みんなA4に2ページくらい書いてきてる。
すごい。


私、みんなの4分の1です。
どんだけ書くのが苦手なの。


勇気だしていろいろ書いたのですが、私のパートで扱ってもらったのは「時間の使い方」みたいな話でした。
男性性がんばれ、というコンサル風味。


私、去年の7月まで公務員だったんです。
29年も。
いつも忙しくて、仕事に追われてました。


だから、仕事を辞めて時間ができたら、どう過ごしていいか分からないのです。
たくさん考えすぎて、気を回しすぎて、動けなくなっていました。
やりたいことをやりたい、と言えなくて窮屈だなぁと思っていました。


理由を自分なりに深刻に考えていましたが、師匠のアドバイスはシンプル。


頭の中にあることを全部書き出すこと。
そうすると、大事なこと、そうでもないことが分かるから。
何を優先するか決められるようになるから。


自分に負荷をかけること。
計画を立てて、実行してみたらいいよ。
何もしていない罪悪感が減るから。


この二つは男性性だねと。

女性性と男性性のバランス、使いどころ。
大事よねと。


想像していた路線と違いましたが、今の私に必要な話でした。
師匠ありがとございます。


セミナーと、ごはんと。
素敵な一日を過ごしました。


美味しいごはんをお腹いっぱい食べたのに、解散してから「お腹空いてきた」「蕎麦食べるか迷う」「私はお菓子にする」「ポップコーン」「アイス食べる」というLINEが飛び交いました。



あなたの、叶えたい夢はなんですか?
誰かに話してみませんか。
思いがけず、叶うかもしれませんよ。






~ 一緒に学んでいるカウンセラーたちのご紹介 ~


イチカドーパミン
麗しき情熱の女王。

note.com



春香

偉大なる白の魔法使い。

surrender33.hatenadiary.com



K!naco

賢者でもある心優しき姫。

kinaco215.hatenablog.com



ふたださとみ

いたずら好きな妖精、キュートな小悪魔。

jibunhint.sakura.ne.jp


 
そして私は、あなたに寄り添う案内人。

カウンセラーめぐ

5月 カウンセリングのご案内

こんにちは。
あなたの一歩に寄り添うこころの案内人、カウンセラーめぐです。


2022年5月のカウンセリング日程のお知らせです。


カウンセリングってどんなもの?と興味を持たれた方、ご縁を感じられた方。
めぐのカウンセリングを受けてみませんか?


うまく話せなくても、まとまっていなくても、大丈夫です。


あなたが、


なんとなく息苦しくて、もやもやしてしまうとき
がんばり続けてきて、動けなくなってしまったとき
我慢しすぎて、自分の気持ちが分からなくなったとき
誰にも弱音を吐けなくて、独り耐えてしまっているとき


ほっとできるように、
安心できるように、
笑顔になれるように、
次の一歩を進めるように、
お手伝いさせていただけると嬉しいです。


また、

悩みっていうほどじゃないんだけど、誰かに聞いてほしいな
という時もどうぞご利用くださいね。


【日程】
2022年
5月10日(火) 10:00
5月11日(水) 10:00
5月12日(木) 10:00
5月16日(月) 10:00

5月18日(水) 10:00
5月19日(木) 10:00

5月24日(火) 10:00
5月25日(水) 10:00
5月26日(木) 10:00

5月31日(火) 10:00

※ご希望日の3日前までにお申し込みください。

※開始時刻は、前後に30分、調整できます。
 お申込みの際に選択してください。(9:30、10:00、10:30)

※通常は48時間以内にご連絡させていただいておりますが、
 5月2・3・4日はお返事ができない見込みです。
 ご了承くださいませ。

【方法】
オンライン(Zoom)

※ Zoomのアプリのダウンロード、通話の際にはインターネット通信料がかかります。
 その際のインターネット通信料はご負担ください。

Zoomについてのご参考に→(師匠のブログ


【時間・料金】
・料金(税込)
  単発 60分 14,400円
     90分 21,600円

  継続 60分×3回  39,600円
     90分×3回  59,400円

     60分×6回  75,600円
     90分×6回 113,400円


【支払方法】
銀行振込(三菱UFJ銀行)となります。
振込先につきましては、お申込み後、こちらからお送りするメールにてご確認ください。
振込手数料はご負担ください。
領収書は振込票を代用していただいております。


【キャンセル規定】
ご連絡いただいた日により、カウンセリング料金から以下の通りキャンセル料として頂戴いたします。
 3日前まではキャンセル料はいただきません。
 2日前、前日:50%
 当日:100%
なお、振込手数料を差し引いた金額を返金します。

継続(3回、6回)の中途解約は、カウンセリングを単発でご利用されたものとしてご精算させていただき、事務手数料3,300円と振込手数料を差し引いて、ご指定の銀行口座に返金致します。


【お申し込み】

ws.formzu.net


【プロフィールはこちら】
grace-grace.hatenablog.com



【ご注意】
次に該当する方は、ご利用いただけません。
ご了承ください。


・精神科や心療内科に通院・投薬治療をされている方

・未成年の方

・妊娠中の方




では、お会いできるのを楽しみにしています!


カウンセラーめぐ

(ご感想)すっごく話しやすかったです。

こんにちは、カウンセラーめぐです。


今回は、カウンセリングの無料モニターさんからいただいたご感想です。
嬉しくて、ずっと大事に大事に抱えていました。

少しずつ、ご紹介させていただきますね。


* * *

Q.良かったところ


どんな内容を話していても、いつも落ち着いて話を聞いていただけたこと。
話していて安心感を感じました。
アドバイスが欲しかったことに対して、アドバイスやシンプルなワークをいただけたこと。
また、カウンセリング後の過程について再度お話したいなぁと思うようなカウンセリングでした。
(Rさん)


話しやすくて親しみやすさを感じる雰囲気だったので、リラックスして話すことができ、色んなジャンルのお話ができて楽しかった上に、頭と心の整理やこれでいいのかなと思っていたことの答え合わせができた気がする。
(Hさん)


すっごく話しやすかったです。
会話のキャッチボールが初対面とは思えないくらい滑らかで、心地よかったです。
(Kさん)


穏やかで、意見を否定しないで接して下さったので、とても話しやすかったです。
悪い所は良い所に上手に変換して下さり、そういう見方もあるんだと、気がつきました。ありがとうございます。
(Tさん)



Q.気になったところ、改善したほうがよいところ

特になし(皆さま)

 ↑ 「あった!この記事読んで思い出した!」という方はメールください(笑)


* * *


感想をくださった皆さま、ありがとうございました!


お話ししやすかった、安心感があったと言っていただけると嬉しいです。
「話しやすいって、カウンセラーなんだから当然なんじゃ?」と思われるかもしれません。
でも、基本的なところだからこそ、心を配っているところでもあるのです。

わたしでも緊張するもん。カウンセラーに怖い顔されてたら泣いちゃう。


これからも、安心してお話いただける雰囲気づくりを大切にしていきますね。
ありがとうございました。


カウンセラーめぐ

休みはスケジュールに入れちゃいましょう

こんにちは。
あなたの一歩に寄り添うこころの案内人、めぐです。


満開になったと思ったら、もう散るソメイヨシノ
ひらり、ひらりと散る様もいいですね。


4月ということで、環境が変わった方も多いかもしれません。
忙しいと、ついつい休みを後回しにしてしまいがちだったりしませんか?


「今のうちにやっておこう」
「これが片付いてから休もう」
「きりのいいところまで・・・!」


と思っているうちにタイミングを逃しちゃう、みたいな。


休息の時間は、先にスケジュールに組み込んじゃうのがおすすめです。


お仕事などの内容や自分のペースにもよりますが、「この時間は休憩する」「この日は休む」と決めちゃうのです。


疲れ切ってしまう前に、休みましょうね!



「と言われても、休むのが難しいんだよ」というのも分かります・・・!


私、前職では仕事に追われっぱなしでした。
夜中や休日にも「あれができてない、どうしよう」と焦ったりして、仕事のことで頭の中がいっぱいになっていました。


気が付いたときには、ものすごく疲れていたのに、休み方が分からなくなっていました。
そうすると、しんどさが呪詛みたいにあふれ出てくるんですよ・・・
コワーイ


そうなる前に、ぜひ、早め早めに休んでください。
結果的に、効率がいいですよ。
休むのが苦手な人ほど、意識していただけたらいいなぁと思います。


ちゃんと休む時間を取っているのに、心がざわざわして休めないときは、そのことを誰かに話すのもいいです。
聞いてもらうだけでも、ずいぶん違います。


良かったら、私のカウンセリングも使ってみてくださいね(宣伝)。
呪詛みたいになっちゃったお気持ちも聞きますし、なぜ休むことに抵抗があるのかも一緒に探っていきますよー。


※4月のカウンセリング、受付中です※
【残2枠】4月 カウンセリングのご案内 - どんな天気でも。grace-grace.hatenablog.com



あなたのお役に立てれば、私は幸せです。


カウンセラーめぐ

「いま、ここ」を意識する。

こんにちは。
あなたの一歩に寄り添うこころの案内人、めぐです。


私が住んでいるところでは、桜が満開になりました。
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私は、桜が咲くと、木の下で深呼吸をしたくなります。

一瞬だけ、ぶわっと何かを浴びる感覚になることがあるからです。
面白い・・・

何かが静かに降り積もるような感覚のこともあります。

もちろん、なーんにも感じないこともあります。


私の、お楽しみです。



たくさんの花が咲く春。


花がきれいだな、かわいいな。
日差しが暖かいな。
風は少し冷たいな。


そんなふうに、
考えることよりも、感じることを意識してみるといいと思います。


私のように思考があちこちに飛びがちだったり、過去や未来に思いを馳せがちな人は、


「いま、ここ」を意識するといいです。


季節を感じることも、
「いま、ここ」を意識するひとつの方法です。


意識できると、地に足が着きます。


とりとめもなく考えていることが、
まとまりやすくなったり
イデアとして形になったり
気づきとして降りてきたりします。


ということで、お散歩しながら、季節を感じてみてはいかがでしょう。


私も、お散歩してきますよー。



※4月のカウンセリング、受付中です※
【残2枠】4月 カウンセリングのご案内 - どんな天気でも。grace-grace.hatenablog.com


カウンセラーめぐ

4月 カウンセリングのご案内

こんにちは。
あなたの一歩に寄り添うこころの案内人、めぐです。


2022年4月のカウンセリング日程のお知らせです。
子どもの春休みの関係で、枠が4月中旬から&少なめとなっています。


60分・90分の有料カウンセリングのほかに、
45分の無料モニターさんの募集をしております。
(無料モニターさんの募集は4月までです。
 以前、無料モニターしてくださった方もご利用いただけます)


カウンセリングってどんなもの?と興味を持たれた方、ご縁を感じられた方。
めぐのカウンセリングを受けてみませんか?


うまく話せなくても、まとまっていなくても、大丈夫です。


あなたが、


なんとなく息苦しくて、もやもやしてしまうとき
がんばり続けてきて、動けなくなってしまったとき
我慢しすぎて、自分の気持ちが分からなくなったとき
誰にも弱音を吐けなくて、独り耐えてしまっているとき


ほっとできるように、
安心できるように、
笑顔になれるように、
次の一歩を進めるように、
お手伝いさせていただけると嬉しいです。


また、

悩みっていうほどじゃないんだけど、誰かに聞いてほしいな
という時もどうぞご利用くださいね。


【日程】
2022年
4月12日(火) 10:00 受付終了
4月13日(水) 10:00
4月14日(木) 10:00 受付終了

4月19日(火) 10:00
4月21日(木) 10:00

4月27日(水) 10:00


(学校行事の詳細が分かれば、枠を追加できるかもしれません)


※ご希望日の3日前までにお申し込みください。

※開始時刻は、前後に30分、調整できます。
 お申込みの際に選択してください。(9:30、10:00、10:30)


【方法】
オンライン(Zoom)

※ Zoomのアプリのダウンロード、通話の際にはインターネット通信料がかかります。
 その際のインターネット通信料はご負担ください。

Zoomについてのご参考に→(師匠のブログ


【時間・料金】
・45分 無料 
 ※45分のカウンセリングの無料モニターさんを募集しています。
  アンケートで、ご感想やお気づきの点を教えていただけると喜びます。
  無料モニターさん募集は4月までです。

  めぐの雰囲気を知りたい方、相性を確認したい方もどうぞ。


・料金(税込)
  単発 60分 14,400円
     90分 21,600円

  継続 60分×3回  39,600円
     90分×3回  59,400円

     60分×6回  75,600円
     90分×6回 113,400円


【支払方法】
銀行振込(三菱UFJ銀行)となります。
振込先につきましては、お申込み後、こちらからお送りするメールにてご確認ください。
振込手数料はご負担ください。
領収書は振込票を代用していただいております。


【キャンセル規定】
ご連絡いただいた日により、カウンセリング料金から以下の通りキャンセル料として頂戴いたします。
 3日前まではキャンセル料はいただきません。
 2日前、前日:50%
 当日:100%
なお、振込手数料を差し引いた金額を返金します。

継続(3回、6回)の中途解約は、カウンセリングを単発でご利用されたものとしてご精算させていただき、事務手数料3,300円と振込手数料を差し引いて、ご指定の銀行口座に返金致します。


【お申し込み】
ws.formzu.net



【プロフィールはこちら】
grace-grace.hatenablog.com



【ご注意】
次に該当する方は、ご利用いただけません。
ご了承ください。


・精神科や心療内科に通院・投薬治療をされている方

・未成年の方

・妊娠中の方




では、お会いできるのを楽しみにしています!


カウンセラーめぐ

プロフィール

あなたの一歩に寄り添うこころの案内人、めぐです。


夫、息子(小3)、猫と暮らすアラフィフです。


公務員でしたが、カウンセラーとして活動したく、2021年7月に退職しました。
充電&準備期間を経て、2022年1月からカウンセラーとして改めて活動開始しています。


空が好き、本が好き、猫が好きです。


【カウンセラーになったわけ】

私がカウンセラーになったのは、私自身が「カウンセリングを受けて良かったなぁ」という経験をしたからです。
視野が広がって楽になり、やりたいことを選べるようになりました。


カウンセリング前の私は、こんな感じでした。
 ・しんどくて行き詰っていても誰にも相談できない
 ・一人で頑張っても空回り
 ・食欲がなくなっても眠れなくなっても休めず、自分を追い詰めてしまう
 ・悩んだり落ち込んだりすると、気持ちを切り替えるのに時間がかかる


それが、カウンセリング後は次のように変わりました。
 ・安心できる場所ができたと思えた
 ・話すことで心が軽くなった
 ・余裕ができて自分のやりたいことを選べるようになった
 ・早めに休もうと意識できるようになった
 ・悩んだり落ち込んだりしても、気持ちの切り替えが早くなった
 ・心を探検するみたいで面白くなった


2020年、根本裕幸お弟子さん制度3期を修了。
ますますカウンセラーとして活動したいと思うようになり、前述のとおり公務員を退職。


傾聴中心のカウンセリングをしています。


誰かに頼るのが苦手な頑張り屋さんのあなたが、安心して話せて、また歩き出せるお手伝いをします!




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主に日常のことを呟いています。
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