こんにちは、カウンセラー宮碕めぐみです。
このところ暖かかったからか、咲きました～！
見て！！
かわいい･･･
とてもいい香りがします。
日差しの暖かさ、少し冷たい風、空の青さ、沈丁花の香り。
ベランダに出るだけでなんだか贅沢な気分になれるのって、いいですね。
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日々の、小さな変化。
そこに気がついて喜べると、楽しいことや美しいこと、嬉しいことにたくさん出会えるんじゃないかな、と私は思っています。
うきうきわくわくをじんわりと感じるのもいいですし、ときにはちょっと大げさに表現してみるのもいいですよ。
にっこり笑顔になってみたり、やったー！と声に出してみたり、手を叩いてみたり、ガッツポーズをしてみたり。
喜びを感じて、表現して、再認識する感じ。
表現まではしなくても、「しっかり喜びを感じるぞ！」と意識する。
数秒でもいいです。
気が向いたらでいいので、お試しくださいね。
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そう言われても･･･と思ってしまうときは、ちょっとしんどいのかも。
よかったらお話聞かせてくださいね。
